设为首页 加入收藏

石锅鱼加盟

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 食疗食补 >

红枣补血养颜粥

来源:恒恒美食网  04-08/2013
点击:

 

原料:红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水

调料:红糖20克

做法:

1:将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净;

2:将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开;

3:虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。

小贴士:

1、不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

2、红枣味甘性平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。

 >> 去首页

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 俄罗斯圣彼得堡一所军事航天学院发生爆炸 4人受伤

    俄罗斯圣彼得堡一

    东方网-东方新闻-国际新闻-俄罗斯圣彼得堡一所军事航天学院发生爆炸 4人受伤-军事航天 发生

  • 王菊蕾哈娜合影 菊姐的芭比娃娃耳环网友直呼看不懂

    王菊蕾哈娜合影

    跟着潮人选对耳环 你的脸也可以美的很高级! 耳环作为精致女孩儿不可或缺的一种配饰,其实

  • 惊掉下巴!地球最快的男孩是什么情况?年纪竟然小还能打破美国田径队记录

    惊掉下巴!地球最

    博尔特是地球上跑得最快的人,创造了人类百米9秒58的伟大纪录,他退役后谁有接近他的实力

热门食谱

推荐文章