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杏璞霜科普:产后脱发很抓狂!该怎么办?这4种食物吃起来

来源:恒恒美食网  03-26/2019
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  女性生完宝宝四个月后往往会有脱发、掉发的情况,我们一般称之为产后脱发。那么它是什么原因导致的?如果产后女性出现脱发情况,该怎么办?听听杏璞霜来科普

  杏璞霜科普:产后脱发是什么原因?

  1、正常生理现象

  很多人生完宝宝会出现脱发现象,并持续数月,一般在六个月后就会自动恢复正常,不需要进行治疗。

  2、由体内激素引起

  因为在怀孕时毛囊一直在休眠,产后身体激素自我调整,毛囊一下子进入快速生长状态,所以会导致脱发、掉发的情况发生,且常常在产后四个月出现。

  3、严重时需就医

  女性产后如果出现情绪低落等精神方面的问题,或者没有好好保养头发,那么就会导致严重的脱发问题,此时最好尽快就医。

  杏璞霜科普:产后脱发怎么办

  1、正确认识产后脱发。要明白这是正常的生理现象,一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。

  2、正确洗发护发

  挑选不含有害物质的洗发水,最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉,不能太用力。洗完后最好自然晾干头发,梳理头发时用木头梳子或者手指,注意力度要轻。

  3、避免染烫头发

  产后切记不能对头发进行染烫,尤其是在喂奶阶段,染发药水不仅对妇女有危害,还会影响宝宝的身体健康。

  4、避免头发暴晒

  虽说头发要自然晾干,但是平时不要在长时间暴晒头发,否则头发会变得干枯,发质下降,更易掉落。

  5、保持健康的饮食习惯

  该症状与内分泌有很大的关系,如果一味进补的话就会使得体内营养过剩,这样反而不利健康。

  6、保持轻松愉悦的心情

  新妈妈应放松自我,随时随地保持好心态,开朗、快乐地生活。

  杏璞霜科普:产后脱发吃什么好?

  1、绿色蔬菜

  绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

  2、水果

  如樱桃、苹果、大枣等。

  3、动物性蛋白质

  鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。

  4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物

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